Bei der zweiten Video-Yoga-Übung von Elena Gaigg handelt es sich um eine aktivierende Atemübung für den Körper. WALS-SIEZENHEIM. Die Yoga-Lehrerin Elena Gaigg aus Viehhausen in Wals-Siezenheim zeigt ...

Die Atemübung zählt zu den vier Organübungen. Ziel und Zweck der Übung ist jedoch nicht die gezielte Beeinflussung des Atmens. Stattdessen soll der Übende den Atemvorgang bewusst empfinden. Auf diese ...

Kontrollierte Atemübungen können dabei helfen, Stress abzubauen und den Köper fit und gesund zu halten. Doch wie atmet man richtig und was sind die besten Atemtechniken? Hier kommen unsere Tipps.